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    簡単!自家製豆板醤
    ANDO CHIE
    • 2020年6月14日
    • 2 分

    簡単!自家製豆板醤

    米麹で作る豆板醤と 種麹で作る2つの豆板醤
    閲覧数:88回0件のコメント
    塩こうじで仕上げるキヌアサラダ
    ANDO CHIE
    • 2020年5月13日
    • 1 分

    塩こうじで仕上げるキヌアサラダ

    塩麴で仕上げるキヌアサラダ
    閲覧数:90回0件のコメント
    紫のポタージュ
    ANDO CHIE
    • 2020年5月13日
    • 1 分

    紫のポタージュ

    紫のカリフラワースープ
    閲覧数:50回0件のコメント
    白ゴーヤのレモンオイルサラダ
    ANDO CHIE
    • 2020年5月13日
    • 1 分

    白ゴーヤのレモンオイルサラダ

    白ゴーヤのレモンオイルサラダ
    閲覧数:24回0件のコメント
    ふきのとうみそ(ばっけみそ)
    ANDO CHIE
    • 2020年5月13日
    • 1 分

    ふきのとうみそ(ばっけみそ)

    ふきのとう味噌(ばっけみそ)
    閲覧数:10回0件のコメント
    アボカドと豆腐のサラダ
    ANDO CHIE
    • 2020年5月13日
    • 1 分

    アボカドと豆腐のサラダ

    アボカドと豆腐のサラダ
    閲覧数:53回0件のコメント
    発酵ハバネロソース
    ANDO CHIE
    • 2020年4月20日
    • 1 分

    発酵ハバネロソース

    辛み成分のカプサイシンが口や胃を刺激し、唾液の分泌を促すことで食欲をアップ!ダイエット効果もあり!刺激が強いので作業には十分気を付けてください
    閲覧数:48回0件のコメント
    ピンクパスタ
    ANDO CHIE
    • 2020年4月20日
    • 1 分

    ピンクパスタ

    ビーツで色付けした自家製パスタ麺
    閲覧数:47回0件のコメント
    きびめんでグレープフルーツパスタ
    ANDO CHIE
    • 2020年4月20日
    • 1 分

    きびめんでグレープフルーツパスタ

    グレープフルーツを使ったさわやかなパスタ。きび麺を使用しさらにヘルシーに
    閲覧数:3回0件のコメント
    フリーカのサラダ
    ANDO CHIE
    • 2020年4月20日
    • 1 分

    フリーカのサラダ

    フリーカ(フリーケ)は、青麦(小麦が青い頃に収穫したもの)をローストして乾燥させた自然食材。食物繊維は玄米の4倍、たんぱく質、ビタミン・ミネラルが豊富で低GI値ダイエットにもおすすめです
    閲覧数:11回0件のコメント
    ワイルドライスのグレインズサラダ
    ANDO CHIE
    • 2020年4月20日
    • 1 分

    ワイルドライスのグレインズサラダ

    低カロリーで、栄養価は玄米よりバランスが良いワイルドライス。アンチエイジング、美肌、ダイエット、大腸ガン予防などうれしい効果がいっぱい!
    閲覧数:21回0件のコメント
    そのまんまアボカドバーガー~ビーツの大豆ミートハンバーグ入り
    ANDO CHIE
    • 2020年4月20日
    • 1 分

    そのまんまアボカドバーガー~ビーツの大豆ミートハンバーグ入り

    見た目のインパクトも大!そのまんまアボカドバーガー
    閲覧数:37回0件のコメント
    塩麹ベジチャーハン
    ANDO CHIE
    • 2020年4月20日
    • 1 分

    塩麹ベジチャーハン

    シンプルだけどうま味がぎゅっと!
    閲覧数:19回0件のコメント
    4種のヴィーガンマフィン
    ANDO CHIE
    • 2020年4月20日
    • 2 分

    4種のヴィーガンマフィン

    グルテンフリー、砂糖、卵乳製品不使用のヘルシーマフィン4種
    閲覧数:144回0件のコメント
    まん丸焼リンゴ
    ANDO CHIE
    • 2020年4月20日
    • 1 分

    まん丸焼リンゴ

    スパイスの香りがたまらない!大人のあったかスイーツ オリーブオイルライフにてレシピ掲載
    閲覧数:33回0件のコメント
    ホットアップルタイザー
    ANDO CHIE
    • 2020年4月20日
    • 1 分

    ホットアップルタイザー

    ニューヨークでは定番のアップルタイザー スパイス効果で身体ホカホカ!
    閲覧数:5回0件のコメント
    ヌテラ風RAWヘーゼルナッツクリーム
    ANDO CHIE
    • 2020年4月20日
    • 1 分

    ヌテラ風RAWヘーゼルナッツクリーム

    これなら罪悪感なくたっぷりいただける!栄養価の非常に高いヘーゼルナッツを使ったクリーム
    閲覧数:49回0件のコメント
    RAWラーメン(ベジとんこつラーメン)
    ANDO CHIE
    • 2020年4月20日
    • 1 分

    RAWラーメン(ベジとんこつラーメン)

    一度食べたら癖になる!ヘルシーベジとんこつラーメン!
    閲覧数:123回0件のコメント
    ローハニーナッツ
    ANDO CHIE
    • 2020年4月20日
    • 1 分

    ローハニーナッツ

    抗酸化作用のあるローハニー(非加熱のはちみつ)には、ビタミン、ミネラル、整腸作用など女性にうれしい栄養もたっぷり!スーパーフードのナッツも一緒にいただけます。
    閲覧数:14回0件のコメント
    ピーチガスパチョ
    ANDO CHIE
    • 2020年4月20日
    • 1 分

    ピーチガスパチョ

    美容効果の高い桃を丸ごと使った季節のスープ
    閲覧数:38回0件のコメント
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